kaoru2000的日记, 2019年04月23日

自製全麥水煮鮪魚加蛋吐司

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1030 千卡

脂肪: 53.70克 | 蛋白质: 77.80克 | 碳水物: 56.06克. 早餐: 鮪魚蛋吐司, 大漢嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 全脂牛奶. 午餐: 炒空心菜, 家樂福白精靈菇, 燒雞肉. 更多的......

1954 千卡

运动: 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 分钟, 瘦腿操 - 10 分钟, 休息 - 15 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

山崎麵包的全麥土司超級好吃，推薦你，也不貴

2019年04月23日会员：: gulinlin

謝謝🙏

2019年04月23日会员：: kaoru2000

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