在2019年04月23日体重纪录（没有日志纪录）
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68.2 公斤
最近减少: 13.8 公斤.
还有: 13.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1186 千卡
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脂肪: 77.87克 | 蛋白质: 37.11克 | 碳水物: 104.29克.
早餐: Чай, Хлебзавод 3 Хлеб Спортивный. 午餐: Грецкие Орехи, Кофе, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Семена Льна. 晚餐: Грецкие Орехи, Семена Льна, Огурец (с Кожурой), Сельдерей. 小食/其他: Киви, Красное Яблоко. 更多的......
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2773 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 2 小时 和 13 分钟, 休息 - 13 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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