在2019年04月22日体重纪录（没有日志纪录）
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78.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2023 千卡
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脂肪: 45.34克 | 蛋白质: 125.53克 | 碳水物: 272.45克.
早餐: Proteine, Esselunga Mandorle Sgusciate, Myprotein Avena Istantanea, Albume d'uovo Cotto, Vitawell Multivitaminico, Myprotein Omega 3, Tè Verde, Latte di Riso, Pane Integrale. 午餐: Coop Punte di Asparagi Surgelate, Uovo all'occhio di Bue, Farro. 晚餐: Petto di Pollo, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso. 小食/其他: Mare Aperto Tonno all'olio di Oliva, Tre Mulini Crackers Integrali (36g). 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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