在2019年04月22日体重纪录(没有日志纪录)
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63.7 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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975 千卡
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脂肪: 53.25克 | 蛋白质: 41.19克 | 碳水物: 87.52克.
早餐: Maydanoz, Kırmızı Domates, Yeşil Çay, Beyaz Peynir, Koska Kakaolu Tahin Helva, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek. 午餐: Yeşil Elma, Doğal Peynir, Ceviz, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt. 晚餐: Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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