|
Любимый перекус💋 Всех с воскресеньем👌
|
3799 千卡
|
脂肪: 171.00克 | 蛋白质: 141.46克 | 碳水物: 420.33克.
早餐: Вареники с Вишней, Вареники с Творогом. 午餐: Овсяное Печенье, Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Спагетти Отварные, Тефтели из Говядины и Свинины. 晚餐: Окей Томаты Розовые , Своя Компания Паста с Морепродуктами. 小食/其他: Кешью, Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Перекресток Кисель Вишня, Подушечки Карамельные, Семга Слабосоленая, Багет Французский. 更多的......
|
|
2713 千卡
|
运动:
心 (Cardio) - 30 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 2 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 4 小时, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|