在2019年04月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
68 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1480 千卡
|
脂肪: 42.63克 | 蛋白质: 132.69克 | 碳水物: 134.60克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Горбуша Соленая, Хлебзавод 3 Хлеб Спортивный. 午餐: Белевская Пастила Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Хлебзавод 3 Хлеб Спортивный, Русское Море Горбуша Запеченная, Огурец (с Кожурой), Русское Море Горбуша Запеченная. 晚餐: Белые Грибы (Обжаренные), Вареники с Картошкой, Лещ Вяленый, Русский Дар Квас. 小食/其他: Красное Яблоко, Магнит Апельсин, Магнит Апельсин. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|