在2019年04月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
97.9 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 15.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2580 千卡
|
脂肪: 94.94克 | 蛋白质: 94.52克 | 碳水物: 344.39克.
早餐: Kandil Simidi, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Ekmecik Büyük Tost Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri. 午餐: Zeytinyağlı Bakla, Bulgur Pilavı, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Kandil Simidi. 晚餐: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Bulgur Pilavı, Etli Kuru Fasulye, Şehriye Çorbası. 小食/其他: Çamlıca Gazoz, Muz. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|