在2019年04月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2204 千卡
|
脂肪: 55.39克 | 蛋白质: 159.42克 | 碳水物: 268.68克.
早餐: Помидоры, Увелка Хлопья Гречневые, Йогурт Черника, Простоквашино Сметана 25%, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Соимик Тофу, Белевская Пастила Белёвский Зефир Клюквенный. 午餐: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Яблоко, Хлеб Черный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Тилапия, Белый Рис (Длиннозерный). 晚餐: Ого Отруби Пшеничные, Вологжанка Кефир 1%, Творог 9%. 小食/其他: RLine Simple Glutamine, Myprotein BCAA. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|