在2019年04月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.8 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 14.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1228 千卡
|
脂肪: 48.94克 | 蛋白质: 51.36克 | 碳水物: 156.38克.
早餐: Ферма Сыр Плавленый Дружба, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Чай, Творог 9%. 午餐: Кулиничи Хлеб Рижский, Roshen Конфеты Желейные, Капустный Салат, Приготовленная Морковь, Запеченный Картофель. 晚餐: Сушеный Инжир, Изюм, Курага, Творог 18%, Приготовленная Морковь, Картошка Печеная. 小食/其他: Сухари, Красное Яблоко. 更多的......
|
|
2250 千卡
|
运动:
ходьба 7.07 - 1 小时 和 38 分钟, 休息 - 14 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|