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Taken at about 9am after breakfast.
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113.9 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 41.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1528 千卡
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脂肪: 54.97克 | 蛋白质: 38.99克 | 碳水物: 220.85克.
早餐: Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, 1% Fat Milk. 午餐: Ranch Dressing, Pepperoni French Bread Pizza. 晚餐: baked potato, Ranch Dressing, Lettuce, tomato, baked potato. 小食/其他: Snickers Bar. 更多的......
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3202 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 12 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 10 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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