在2012年12月7日体重纪录(没有日志纪录)
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73.9 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1735 千卡
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脂肪: 28.94克 | 蛋白质: 171.69克 | 碳水物: 198.82克.
早餐: Steel Cut Oats, Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream, Organic Unsweetened Almond Milk. 午餐: Chunky Chicken Rice Soup (Canned), Silken Extra Firm Tofu. 晚餐: Pinto Beans (Mature Seeds, Canned), Meatless Crumbles. 小食/其他: Nonfat Cottage Cheese, Glycomaize, Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream, Vanilla Flavored Soy Protein Powder, Glycomaize. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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