在2012年12月27日体重纪录（没有日志纪录）
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57.6 公斤
最近减少: 15.9 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1356 千卡
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脂肪: 69.71克 | 蛋白质: 38.52克 | 碳水物: 143.54克.
午餐: Sopapilla, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Sour Cream. 晚餐: Silky Smooth Raspberry & Dark Chocolate Swirl, Ranch Salad Dressing, Spaghetti with Meat Sauce, House Salad (No Dressing), Five Cheese Garlic Bread. 更多的......
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1836 千卡
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运动:
循环训练 - 20 分钟, 睡眠 - 12 小时 和 25 分钟, 站立 - 1 小时 和 50 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 坐着 - 8 小时 和 55 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 20 分钟. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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