在2019年04月18日体重纪录（没有日志纪录）
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65 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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923 千卡
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脂肪: 35.63克 | 蛋白质: 83.12克 | 碳水物: 83.71克.
早餐: Sari Roti Roti Tawar (74g), Ellenka Fiber Creme, Quaker Quick Cooking Oatmeal. 午餐: Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Daun Singkong, Bayam, Labu Siam, Nasi Putih, Ikan Bawal. 晚餐: Telur Rebus, Tahu Kukus. 小食/其他: Pastel Mini Isi Abon. 更多的......
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一星期增加2.3 公斤
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