|
berat badan naik sedikit, lingkar badan ada yang mengecil sedikit, ada yang tetap. berarti ada perubaban komposisi tubuh yang sangat kecil 😁
|
58 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1642 千卡
|
脂肪: 67.38克 | 蛋白质: 80.85克 | 碳水物: 177.95克.
早餐: Indonesian Pukis Cake, Indonesian Chicken Congee. 午餐: Cooked Watercress (Fat Not Added in Cooking), White Rice, Bimoli Minyak Goreng, Cooked Fish, Steamed or Boiled Shrimp. 晚餐: Potato Puffs, Oats, Boiled Egg. 小食/其他: Banana Bread, Banana, Yupi Sour O'ringo. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|