在2019年04月17日体重纪录(没有日志纪录)
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62 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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935 千卡
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脂肪: 17.54克 | 蛋白质: 16.24克 | 碳水物: 189.27克.
早餐: Suco de Laranja Natural, Hortifruti Manga Tommy, Pullman Pão de Forma, Pullman Pão de Forma. 午餐: Suco de Laranja Natural, Morangos, Nutella Nutella & Go, Tapioca. 晚餐: Caqui, Qualitá Uva Niagara. 更多的......
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2416 千卡
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运动:
跑步机 - 15 分钟, 健美 - 40 分钟, 自行车 (骑车) - 30 分钟, 健美操 - 40 分钟, 休息 - 13 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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