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optiholm的日记, 2019年04月17日

När klockan är 19.00 man har 2000 kalorier kvar

查看饮食日历, 2019年04月17日:
4449 千卡 脂肪: 73.07克 | 蛋白质: 187.83克 | 碳水物: 735.57克.   早餐: Pågen Vanillas, AXA Havregryn, Honung, Risenta Chiafrön, Alpro Soya Original, Kung Markatta Rödbetsjuice, Star Nutrition Omega-3. 午餐: Oumph Salty & Smoky, ICA Jasminris, ICA Grytbitar av Ytterlår, Knorr Creamy Mushroom Soup, Jensens Bofhus Coleslaw, Hackad Vitlök, Vitlök. 晚餐: ICA Ananas, Majs, ICA Jasminris, Hackad Vitlök, ICA Olivolja Extra Virgin, Guldfågeln Paneng Red Curry. 小食/其他: Arla Chokladmjölk 50% Mindre Socker, Nestle Lion Caramel & Chocolate Taste. 更多的......
1784 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 1 小时 和 30 分钟, Samsung Health - 22 小时 和 30 分钟. 更多的......



     
 

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