|
Захотелось что-нибудь похомячить - бери велик 🚵♀️ и бегом на велопрогулку. Сегодня 24 км по новому маршруту.
|
1681 千卡
|
脂肪: 72.76克 | 蛋白质: 121.18克 | 碳水物: 140.85克.
早餐: Кофе с Молоком, Миндаль, Сухие Жареные Орехи Кешью, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Банан, Сырники. 午餐: Кофе с Молоком, Зеленая Фасоль (Замороженная), Огурец (с Кожурой), Сыр Плавленный Виола Сливочный, Форель Слабосолёная, Йогурт Греческий 2%, Овсяноблин. 晚餐: Сыр Классический 45%, Чай с Молоком, Мармелад Желейный с Имбирем и Лимоном, Баклажанная Икра, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. 小食/其他: Вода, Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная. 更多的......
|
|
3483 千卡
|
运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 2 小时 和 10 分钟, 跑步机 - 46 分钟, 健美 - 55 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|