|
Сегодняшний домашний обед из дома: капустка жарено-тушеная, филе куриной крудки жареное в листах от магги (небольшой кусочек) и домашний печеный пирожок с морковью. Грубо - чуть более 400 калорий. Заказала кухонные весы, скоро буду считать более точно.
|
1335 千卡
|
脂肪: 41.19克 | 蛋白质: 77.53克 | 碳水物: 169.08克.
早餐: Батон, Мёд, Вода с Лимоном, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Калинка Колбаса Докторская. 午餐: Бахетле Пирожок с Морковью, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Брокколи. 晚餐: Куриные Голени с Кожей, Global Village Фасоль Красная в Собственном Соку. 小食/其他: Пятерочка Грейпфрут, Ашан Киви, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Барнаульская Халвичная Фабрика Халва Воздушная "Престиж" Подсолнечная, Банан, Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический, Вдохновение Набор Конфет Mini Desserts, Кофе (Растворимое). 更多的......
|
|
2842 千卡
|
运动:
做爱 - 6 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 洗碗 - 15 分钟, 上班 (工作) - 8 小时, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 9 分钟, Cross Training - 30 分钟. 更多的......
|
|