|
Мой обед на работе, принесенный из дома. Мясо/рыбу/куру замещает колбаса, ибо ничего из вышеперечисленного не было. Около 400 калорий.
|
1304 千卡
|
脂肪: 45.89克 | 蛋白质: 56.88克 | 碳水物: 165.42克.
早餐: Калинка Колбаса Докторская, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Мэри Солодовый Хлеб, Вода с Лимоном, Мёд. 午餐: Подлива, Первый Вкус Масло Сливочное Деревенское 82,5%, Идеал Масло Подсолнечное, Брокколи, Калинка Колбаса Докторская, Увелка Крупа Гречневая Ядрица. 晚餐: Первый Вкус Масло Сливочное Деревенское 82,5%, Пиканта Икра из Кабачков, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Увелка Крупа Гречневая Ядрица, Брокколи. 小食/其他: Барнаульская Халвичная Фабрика Халва Воздушная "Престиж" Подсолнечная, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Калинка Колбаса Докторская, Пятерочка Груша Красная, Сокол Зефир "Жизель" Глазированный с Ароматом Ванили, Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический, Кофе (Растворимое). 更多的......
|
|
2937 千卡
|
运动:
Cross Training - 35 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 上班 (工作) - 8 小时, 爬楼梯 - 5 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 40 分钟, 烹饪 - 20 分钟. 更多的......
|
|