在2019年04月17日体重纪录（没有日志纪录）
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56.3 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 100％.
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1833 千卡
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脂肪: 23.71克 | 蛋白质: 44.92克 | 碳水物: 365.00克.
午餐: Макфа Макароны Отварные, Зеленые Оливки. 晚餐: Французский Салатный Соус (Малокалорийный), Агро-Альянс Рис с Овощами и Грибами. 小食/其他: Магнит Грейпфрут, Lindt Шоколад 85% Какао, Манник, Большая Кружка Цикорий Растворимый, Сады Придонья Сок Яблочный. 更多的......
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2286 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 56 分钟, 站立 - 2 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 2 小时, 烹饪 - 1 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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