|
Сделала суфле из ряженки и какао. Заходит, как к себе домой, когда нельзя позволить себе обычные сладости👍🏻
|
1201 千卡
|
脂肪: 57.67克 | 蛋白质: 99.56克 | 碳水物: 75.98克.
早餐: Мак, Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Редис, Огурец, Жареная или Запеченная Курица. 小食/其他: Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Икра Красная, 0 Калорий Суфле из Ряженки. 更多的......
|
|
 评论
|
|
Добрый день дайте рецепт пожалуйста
2019年04月16日 会员：: ksysamedvedeva
|
У меня было :
450 мл ряженки 4%;
15 грамм желатина;
100 мл воды;
15 грамм какао;
Фитпарад по вкусу.
Желатин смешиваем с водой, ставим в микроволновку на 15-20 сек, чтобы он подогрелся и полностью растворился, но не закипел.
Потом в ряженку добавляем все ингредиенты (и желатин тоже) и смешиваем миксером на высоких оборотах. Разливаем по формам, ставим в холодильник и через 30-60 минут можно кушать.
На 100 грамм :55 ккал БЖУ 3,6/2,5/4,5
2019年04月16日 会员：: Yuliya Stark
|
2019年04月16日 会员：: Мария180880
|
|
|