在2019年04月16日体重纪录(没有日志纪录)
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92.9 公斤
最近减少: 13.1 公斤.
还有: 12.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1917 千卡
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脂肪: 52.98克 | 蛋白质: 113.55克 | 碳水物: 243.18克.
早餐: Chiquita Banane, Roggenmischbrot, Lätta Lätta Joghurt, Ja! Krustenbraten, REWE Beste Wahl Körner Sandwich, Mühlhäuser Aprikosen-Konfitüre Extra, Milbona H-Milch 1,5% Fett. 午餐: Birkel Shipli, Kaufland Rinder-Hackfleisch, Ja! Reines Sonnenblumenöl, Gartenkrone Kidney-Bohnen Rot, Bio Gehackte Tomaten, Edeka Kichererbsen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Aldi Bio Chia Samen, Desira Fettarmer 4-Korn-Joghurt Mild (250g). 晚餐: Ja! Krustenbraten, Philadelphia Cottage Cheese 12% Protein. 小食/其他: Mon Chéri Mon Chéri, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Alpro Ungeröstete Mandel Ungesüßt, Espresso, Espresso, Milsani Kaffeesahne 10%. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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