在2019年04月15日体重纪录（没有日志纪录）
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81 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1415 千卡
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脂肪: 98.47克 | 蛋白质: 72.48克 | 碳水物: 71.50克.
早餐: Tereyağı, Altınkılıç Eski Kaşar, Ceviz, Çay (Demlenmiş), Mis İzmir Tulum Peyniri, Siyah Zeytin. 晚餐: Haşlanmış Yumurta, Çay (Demlenmiş), Pide Ekmeği, Mevsim Salata, Hamsi Tava. 小食/其他: Yeşil Elma, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri, Ceviz. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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