|
Погода совсем не весення. Значит делаем весну в тарелке! 🥗☀️🥰
|
1393 千卡
|
脂肪: 66.55克 | 蛋白质: 82.88克 | 碳水物: 126.52克.
早餐: Сладкий или Горький Шоколад, Сырники с Изюмом, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Інша Їжа Хумус Домашній , Жареный Тофу, Рис Отварной. 午餐: Хлеб Цельнозерновой, Козуб Сулугуни, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Авокадо, Скумбрия Запеченная, Руккола. 晚餐: Інша Їжа Хумус Домашній , Розумний Вибір Хлебцы, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Руккола, Сухари, Жареный Тофу. 小食/其他: Какао, Ванильное Мороженое, Банан, Творог 9%. 更多的......
|
|
1667 千卡
|
运动:
健美 - 40 分钟, 自行车 (骑车) - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|