注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
dianeka306
日记
2019年04月15日
dianeka306的日记, 2019年04月15日
dianeka306的个人资料
|
< 上一项
|
下一条目 >
在2019年04月15日体重纪录(没有日志纪录)
69.6 公斤
最近减少:
12.4 公斤
.
还有:
9.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年04月15日:
1259 千卡
脂肪: 40.47克 | 蛋白质: 61.73克 | 碳水物: 163.62克.
早餐:
Herbalife Nutritional Shake Mix, Quaker Oat, Buah Pir, Jeruk.
午餐:
Kikil, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Goreng.
晚餐:
Jus Strawberry.
更多的......
2116 千卡
运动:
心 (Cardio) - 35 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.1 公斤
一位支持者
支持
提交评论
您必须登陆后才能评论,请点击
这里
登录。
dianeka306的体重历史
查看完整的历史记录