在2012年12月23日体重纪录（没有日志纪录）
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96.5 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1785 千卡
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脂肪: 75.85克 | 蛋白质: 126.68克 | 碳水物: 152.46克.
早餐: milk, LALA, refried black beans, scramble egg, corn tortillas, 100 whey gold standard. 午餐: mushrooms, spinach, tortilla chips, chicken breast. 晚餐: bolillo bread, dry cheese, black beans, refried. 小食/其他: peanuts japoneses. 更多的......
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3453 千卡
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运动:
购物 - 2 小时, 健身器（中度的） - 20 分钟, 拳击 - 10 分钟, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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