在2019年04月14日体重纪录（没有日志纪录）
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83.5 公斤
最近减少: 23.7 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1856 千卡
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脂肪: 89.81克 | 蛋白质: 128.38克 | 碳水物: 141.83克.
早餐: Whole Milk, Bananas, Asn ASN Protein Bar. 午餐: Mixed Salad Greens, Cottage Cheese, Yogurt, Lettuce. 晚餐: Cocoa Powder, Roomi Cheese Roomi Cheese, Cheddar Cheese . 小食/其他: Herring, Olive Oil, Egg, El Rashidi El Mizan Halawa. 更多的......
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2532 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 19 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 10 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 21 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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