在2019年04月14日体重纪录（没有日志纪录）
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74 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2382 千卡
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脂肪: 85.24克 | 蛋白质: 124.90克 | 碳水物: 290.46克.
早餐: Lipton Thé Vert Menthe, Banane, Saucisson Sec, Saint Alby Jambon de Paris sans Couenne, Saint Alby Jambon Sec Supérieur. 午餐: Ferrero Mon Chéri, Oranges, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Tomates Cerises, Salade Verte, Pain Complet, Étoile d'Or Emmental, Saint Alby Jambon de Paris sans Couenne, Porc, Milsani Creme Liquide, Carrefour Cocktail de Fruits de Mer, Pâtes (Cuites). 晚餐: Clémentines, Nestlé Viennois Chocolat, Super U Petit Brie, Pain Complet, Étoile d'Or Emmental, Saint Alby Jambon de Paris sans Couenne, Milsani Creme Liquide, Pâtes (Cuites). 小食/其他: Quatre-Quarts, Dolce Gusto Cappuccino. 更多的......
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1838 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 2 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 2 分钟, 深蹲 (蹲起) - 2 分钟, 休息 - 14 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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稳定体重
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