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carissaadifa的日记, 2019年04月14日


查看饮食日历, 2019年04月14日:
1570 千卡 脂肪: 48.11克 | 蛋白质: 47.72克 | 碳水物: 246.96克.   早餐: Telur Rebus, Sunpride Banana, Pepaya, You C1000 Lemon Water. 午餐: Kerupuk Udang, Asinan, Gado Gado, Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Nasi Putih. 晚餐: Telur Dadar, Perkedel Jagung, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. 小食/其他: Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan). 更多的......
2063 千卡 运动: 健美操 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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