在2019年04月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.5 公斤
最近减少: 19 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2091 千卡
|
脂肪: 122.50克 | 蛋白质: 136.33克 | 碳水物: 119.10克.
早餐: Panquecas Simples, Nutella Nutella, Scala Queijo Prato. 午餐: Queijadinha, Pudim de Leite Condensado, Torta de Limão, Banana à Milanesa, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pernil Assado, Ovo de Codorna, Berinjela Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz de Couve Flor, Brócolis, Ovo, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Only4 Chocolate com Açúcar de Coco, Brócolis Cozido, Ovo, Sadia Bacon, Swift Hambúrguer de Carne Bovina. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|
|
|