|
Gisteren vergeten te noteren, toen stond de weegschaal nog op 63,5, maar na 3 dagen taart én daarbij gisteravond ook nog de nodige hapjes en wijn valt het me alleszins mee. De uitdaging die nu voor me ligt is: nu echt niet meer eten van de halve chocoladetaart die nog over is van gisteren. wish me luck 😚
|
63.8 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1983 千卡
|
脂肪: 84.07克 | 蛋白质: 101.74克 | 碳水物: 196.32克.
早餐: Milbona Skyr Framboos, AH Blauwe Bessen, Aardbeien, Lidl Magere Franse Kwark, Ekoplaza Zonnebloempitten, Ekoplaza Pompoenpitten, Smaakt Lijnzaad Heel. 午餐: Wasa Vezelrijk Cracker, Bruin Broodje, AH Gerookte Kipfilet. 晚餐: Aldi Runderrookvlees, Bruin Broodje, Gebakken Ei. 小食/其他: Lay's Paprika Chips, MultiVlaai Aardbeienvlaai met Slagroom, Wortelen, AH Boerenmetworst, Old Amsterdam Oude Kaas 48+. 更多的......
|
一个星期减少1.0 公斤
|