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Wesmec的日记, 2019年04月12日

To indo bem. Tenho estado abaixo da meta todos os dias. Agora e persistir!

查看饮食日历, 2019年04月12日:
1959 千卡 脂肪: 81.21克 | 蛋白质: 142.57克 | 碳水物: 163.74克.   午餐: Nutrella Pão Integral Supreme Frutas, Alcatra Grelhada, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Max Titanium Waxy Maize, Top Whey 3W, Creatina, Achocolatado. 晚餐: Nutrella Pão Integral Supreme Frutas, Alcatra. 小食/其他: Sadia Mussarela, Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Nutrella Pão Integral Supreme Frutas, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Maçã, Max Titanium Top Whey 3W, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose. 更多的......
3171 千卡 运动: 健美 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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