在2019年04月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
60 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1564 千卡
|
脂肪: 78.74克 | 蛋白质: 55.59克 | 碳水物: 171.82克.
早餐: Keripik Pisang, Tempe Mendoan, Tempe Bacem, Urap, Mentimun (dengan Kulit), Labu Siam, Apel. 午餐: Kraft Cheddar Cheese, Frisian Flag Susu Kental Manis, Mayones, Yogurt Polos, Koktail Buah atau Campuran. 晚餐: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Potongan Daging Domba (Daging dan Lemak Dimakan), Nasi Putih. 小食/其他: Kue Bolu. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|