|
Ну что, решено осенью выступать. Надо набрать немного ног. На неделю повышаю каллории до 1600, белка 120, углеводов 130, жира 60 дальше посмотрим. После дифицита должно компенсировать.
|
519 千卡
|
脂肪: 10.06克 | 蛋白质: 44.82克 | 碳水物: 56.74克.
早餐: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Яйцо, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Куриное Филе, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 更多的......
|
|
 评论
В какой категории планируете выступать?
|
Готовиться буду в велнес, а там как пойдёт. Все таки бодифитнес меня манит)
2019年04月12日 会员：: honeypunkjewel
|
2019年04月13日 会员：: Александр678
|
|
|