|
Nie ma opcji, po słodkim trzeba przertrzeć 😂
|
3719 千卡
|
脂肪: 162.18克 | 蛋白质: 259.52克 | 碳水物: 315.05克.
早餐: Dino Kiełbasa Polska Surowa, Banan, Ser Gouda, Zielone Oliwki, Pestki Dyni, Czerwona Papryka, Sądecki Bartnik Miód Gryczany, OstroVit WPC80.EU, Pilos Twaróg Chudy, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Jajko, Krakus Wędzonka Krotoszyńska, Społem Chleb Żytni Razowy. 午餐: Kawa, Mleczna Zagroda Mleko 1.5%. 晚餐: Krakus Łopatka Wieprzowa, Swojska Chata Kapusta Kiszona, Masło, Pumpernikiel, Ksylitol, Piątnica Śmietana 12%, President Serek Waniliowy, Biedronka Kluski na Parze. 小食/其他: Dr. Oetker Budyń Śmietankowy, Łowicz Dżem Jagodowy. 更多的......
|
|
3618 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 15 分钟, 走路 (步行, 散步) - 15 分钟, 驾驶 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 7 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|