在2019年04月12日体重纪录（没有日志纪录）
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63 公斤
最近减少: 19 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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664 千卡
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脂肪: 38.58克 | 蛋白质: 65.86克 | 碳水物: 13.12克.
早餐: Água, Café (Infusão), Chá (Infusão). 午餐: Couve-Flor, Ovo de Codorna, Pepino (Descascado), Alface, Pimentão Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Cebolas, Surubim. 小食/其他: Água, Café (Infusão), Queijo de Manteiga. 更多的......
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2010 千卡
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运动:
烹饪 - 40 分钟, 走路 (步行, 散步) - 20 分钟, 家务 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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