|
Altijd als ik in een week meer dan 1 kg af ben gevallen gebeurd er de week erop niks terwijl ik dezelfde moeite heb gestoken in mijn sport en voeding patroon deze week. Mijn lichaam lijkt niet meer dan gemiddeld 0,7 kg per week kwijt te willen😅
|
104.1 公斤
最近减少: 23.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4583 千卡
|
脂肪: 191.54克 | 蛋白质: 98.45克 | 碳水物: 380.48克.
早餐: Groene Thee, Milbona Smeerkaas Puntjes 50+, Bolletje Ontbijtcrackers Spelt Volkoren. 午餐: Groene Thee, AH Pesto, AH Cherrytomaten, Galbani Mozzarella, Maza Hoemoes Kerrie, Lidl Knäckebröd Volkoren. 晚餐: Dr. Oetker Yes It's Pizza Spinazie. 小食/其他: Doritos Sweet Chili Pepper, AH Gesuikerde Donuts, Wodka, AH Magere Franse Kwark. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
 评论
Maar je gaat nog steeds keurig omlaag 👍
2019年04月12日 会员：: nicie1818
|
Dat is waar. Ik kom iig niet aan😁
2019年04月12日 会员：: kimmmerd
|
Ik zou willen dat ik 0.7 kg per week afviel! Beweeg ook genoeg maar mag blij zijn met 0.4 kg. Ga zo door! 😊
2019年04月12日 会员：: *Tess86*
|
Tsja als ik niet 5x per week sportte, minder dan 15.000 stappen per dag zou zetten en meer dan 1.500 kcal per dag zou eten zou ik ook wel heel erg blij zijn met die 0,7 kg per week die er af gaan😋 maargoed naast veel sporten en bewegen en weinig kcal doordeweeks, heb ik wel 4 snackmomenten in het weekend en drink ik 2 avonden een paar drankjes dus wat dat betreft mag ik mijn trage schildklier niet heel erg klagen, had het slechter kunnen treffen haha🙈
2019年04月12日 会员：: kimmmerd
|
Ken het probleem, ben de eerste 5 weken afgevallen en sta nu een week stil. Ben ook gestopt met het invullen van mijn maaltijden omdat ik met pijn en moeite aan 1000 calorieën kom.
Op het moment eet ik veel groente en fruit.
|
0,7kg is hartstikke netjes. misschien zelfs aan de hoge kant.
2019年04月12日 会员：: taylorswifts
|
krijg je niet gewoon meer spiermassa door al dat sporten?
2019年04月12日 会员：: vamelaer
|
@vamelaer zou kunnen! Zat twee bikinifotos te vergelijken. Een oude van afgelopen zomer en eentje van nu en zie wel duidelijk dat ik nu strakker ben ondanks dat ik op beide fotos hetzelfde gewicht heb.
2019年04月13日 会员：: kimmmerd
|
|
|