|
Сегодня не готовлю!!! Надо подчистить холодильник от уже приготовленных продуктов. Вот только на завтрак мюсли с какао с вечера сделала, а остальной день - доесть, чтоб не пропадало!!!
|
1545 千卡
|
脂肪: 33.79克 | 蛋白质: 140.56克 | 碳水物: 167.24克.
早餐: Щука, Фундук Сушеный, Избенка Ряженка 4%, Доктор Слим Коктейль, Монетка Мюсли Тропические. 午餐: Uni Dan Горчица Зернистая, Огурец (без Кожуры), Мёд, Сельдерей, Uni Dan Горчица Зернистая, Фасоль Белая, Щука Жареная, Зеленый Лук, Помидоры. 晚餐: Uni Dan Горчица Зернистая, Огурец (с Кожурой), Щука Жареная. 小食/其他: Творог 5%, Пятерочка Банан, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. 更多的......
|
|
2769 千卡
|
运动:
清洁 - 30 分钟, 烹饪 - 35 分钟, 淋浴 - 40 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时 和 32 分钟, 休息 - 10 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
 评论
простите за любопытство, а что за таблеточки принимаете? и ещё, мюсли на ночь какао заливаете?
2019年04月12日 会员：: elena2013p
|
Капсулы - кардионормин ( омега - 3, 600 мг), витамины Монтевит ( комплекс витамин и минералов), и L- карнитин.
|
Мюсли 70 гр заливаю 100 гр кефира 1%, или ряженка 2,5%, и 6 гр какао - порошок ( у меня Доктор Слим, очень вкусный и пахучий), и, если есть, белковый коктейль 25 гр - это для набора белков. Всё это перемешиваю, и в холодильник на ночь. На утро - вкуснятина, лучше всякой шоколадки! По крайней мере мне очень вкусно. 🤗😊
|
|
|