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LenaChernyak
日记
2019年04月12日
LenaChernyak的日记, 2019年04月12日
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在2019年04月12日体重纪录(没有日志纪录)
60 公斤
最近减少:
3.7 公斤
.
还有:
3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年04月12日:
1071 千卡
脂肪: 55.06克 | 蛋白质: 44.10克 | 碳水物: 97.40克.
早餐:
Flat White.
午餐:
Fried Egg with Fat, Beef Fried Rice.
晚餐:
Lucky Nuts and Cashews, Emporium Selection Brie.
更多的......
1462 千卡
运动:
休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加1.4 公斤
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