Seguimos marmitando rss
|
792 千卡
|
脂肪: 46.98克 | 蛋白质: 76.74克 | 碳水物: 18.07克.
早餐: Abacate. 午餐: Queijo Parmesão (Duro), Couve Manteiga Crua, Alface, Pernil Assado. 晚餐: Jussara Creme de Leite, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Alface. 小食/其他: Ovo Cozido. 更多的......
|
|
2021 千卡
|
运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 48 分钟, 休息 - 15 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|