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manda08的日记, 2019年04月11日

在2019年04月11日体重纪录(没有日志纪录)
84 公斤 最近减少: 2 公斤.    还有: 24 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年04月11日:
2233 千卡 脂肪: 70.84克 | 蛋白质: 90.98克 | 碳水物: 305.09克.   早餐: Nasi Goreng, Pepaya. 午餐: Lontong, Lontong, Nasi Putih, Opor Ayam. 晚餐: Oreo Mini Oreo Chocolate, Nasi Goreng, Pentol, Mayora Beng Beng, Lontong. 更多的......
2240 千卡 运动: 健身 - 22 分钟, 休息 - 15 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.0 公斤



     
 

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