在2019年04月11日体重纪录（没有日志纪录）
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64.3 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1008 千卡
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脂肪: 32.66克 | 蛋白质: 51.27克 | 碳水物: 129.24克.
早餐: Кофе с Сахаром, Рыбное Меню Икра Трески, Смак Хлеб с Семечками. 午餐: Кофе, Майонез, Томатный Суп (Консервы, Конденсированный). 晚餐: Слобода Кетчуп Томатный, Макароны Отварные, Ореховая Долина Арахисовая Смесь с Фруктами, Русское Море Горбуша Запеченная. 更多的......
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2014 千卡
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运动:
洗碗 - 24 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 站立 - 53 分钟, 看书 - 32 分钟, 开车 - 2 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 26 分钟, 熨衣服 - 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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