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LenaChernyak的日记, 2019年04月11日

在2019年04月11日体重纪录(没有日志纪录)
59.8 公斤 最近减少: 3.9 公斤.    还有: 2.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年04月11日:
946 千卡 脂肪: 27.85克 | 蛋白质: 55.73克 | 碳水物: 120.46克.   早餐: Flat White. 午餐: Chicken Spring Roll, Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo). 晚餐: Pasta with Meat Sauce. 小食/其他: Jam Preserves, Dried Figs (Uncooked) , Dried Prune. 更多的......
1683 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 24 分钟, 休息 - 15 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.4 公斤





LenaChernyak的体重历史


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