qwerty65M的日记, 2019年04月11日

Супер! Красоточка💐🍓😍🤩 

Красиво !!! 

Красотка. Зал красивый 

Гордость за вас 💋 хочется тоже уже скорее начать тренить! Все никак сил не набраться!!!! 

Какая форма! Какая фигура! Какая красивая!) 

Спасибо большое 😊🌸🌿 

Красивая девочка, очень! Молодость всегда красивая! Пришло то время, когда думаешь где мои, хотя бы, 30 лет? Хотя я не против свои 40 - 45 вернуть! 😂😂😂 

valentina , я прилагаю усилия, чтобы хорошо выглядеть в мои 35 лет 😊 с каждым готом даётся тяжелей , но я стараюсь 😁 

Вы такая красивая 🥰) подписываюсь  

Люди понимающие в похудении, помогите!!! Мой рост 158. Вес 50кг. Хочу скинуть хотябы до 47кг. Уже две недели кушаю на 1300-1400ккал. В день пью почти 2 литра воды. Два раза в недели тренировки в спорт зале. В день не менее 6000 шагов. Каждый день кручу обруч по пол часа. Вес никуда не двигается. Что делать дальше не знаю. Посоветуйте,что делать, как примерно питаться. 

Красатулька))) 

АнчаБрако, такое бывает . Вы сильно ограничиваете организм. Как любой умный биологический орган - он, получая скудную пищу, пытается не потерять "нужное" для выживания. Куриное мясо лучше - телятиной заменить. Фрукты, овощи, кефир, йогурт не сладкий, творожок, каши, сухофрукты рацион лета помидоры, огурцы, красный перец . Поменяйте тренировку , организм привыкает . Пересчитайте на Ваш новый вес КБЖУ  

Обруч замените на скакалку 💪❤️🥊  

Подскажите фирму кофты 

покупки на Taobao  

Супер женщина. Подписалась на вас  

Какая красота😍 Это так вдохновляет!