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makan siang warteg 474kal
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1553 千卡
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脂肪: 39.04克 | 蛋白质: 92.18克 | 碳水物: 206.64克.
早餐: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Myprotein Impact Whey Protein. 午餐: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Putih, Kem Chicks Sayur Toge, Cumi-cumi. 晚餐: Indomie Mie Goreng Sambal Matah, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. 小食/其他: Myprotein Impact Whey Protein, Otsuka Oronamin C. 更多的......
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2246 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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