在2019年04月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.2 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1358 千卡
|
脂肪: 46.26克 | 蛋白质: 47.11克 | 碳水物: 190.76克.
早餐: Sokeroimaton Mustikka Keitto, Suomalainen Pellavansiemenrouhe, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Kahvi. 午餐: Pirkka Edamjuustoviipale, Elovena Annospikapuuro Valkosuklaa Mansikka, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Kurkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Sämpylä. 晚餐: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Sämpylä, Chiquita Banaani, Valio Sokeroimaton Mustikka Keitto, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. 小食/其他: Suklaakeksi, Sitruunakakku, Kahvi, Banaanit. 更多的......
|
|
1846 千卡
|
运动:
清洁 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|