在2019年04月11日体重纪录(没有日志纪录)
|
94.2 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 29.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
731 千卡
|
脂肪: 38.94克 | 蛋白质: 49.06克 | 碳水物: 46.42克.
早餐: Икра, Bonfesto Рикотта Лайт, Щедрые Хлебцы Ржаные. 午餐: Сливки 10%, Соевый Изолят, Протеин 100% Whey Gold Standard. 晚餐: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Запеченная или Жаренная Рыба. 小食/其他: Говядина с Брокколи, Морковью и Рисом, Пюре Фрукты и Злаки, Сырок Дружба. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|