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Sees DJ的日记, 2019年04月10日


查看饮食日历, 2019年04月10日:
2124 千卡 脂肪: 96.29克 | 蛋白质: 108.11克 | 碳水物: 206.78克.   早餐: Grãolev Pão de Forma Premium, Sadia Queijo Prato Lanche, Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Italac Leite em Pó Integral. 午餐: Sadia Filé de Peito de Frango, Ovo Poché, Perdigão Linguiça Calabresa, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 晚餐: Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Banana Prata, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau. 小食/其他: Sadia Patê de Peito de Peru, Bauducco Torrada Integral (1), Café, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g. 更多的......
2045 千卡 运动: 休息 - 15 小时 和 51 分钟, 运动 - 9 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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