|
|
1647 千卡
|
脂肪: 145.31克 | 蛋白质: 55.69克 | 碳水物: 30.41克.
早餐: Сервелат Финский, Сливочное Масло, Сыр Гауда, Bitter Горький Шоколад 70%, Чай. 午餐: Мёд, Крупные Шпроты в Масле, Ряба Майонез Оливковый, Зеленый Салат с Яйцом, Сыром, Помидорами, и / или Морковью, Оливковое Масло, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе, Вареное Яйцо. 晚餐: Простоквашино Сметана 25%, Творог 9%, Колбаса Докторская. 小食/其他: Арахис. 更多的......
|
|
2588 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|