|
TB : 169 cm, BB : 76 kg
Ingin mencoba hidup sehat dengan berjuang mendapatkan BB ideal. Fighting!
|
76 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1120 千卡
|
脂肪: 46.80克 | 蛋白质: 62.42克 | 碳水物: 119.70克.
早餐: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 午餐: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Kacang Kemiri, Tahu, Telur Dadar, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 晚餐: Cimory Yogurt Drink. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|